每年的4月20日为“国际痛风日”，为引起公众对痛风相关疾病的关注，当天上午，我院血液风湿免疫科在东侨院区举办“4.20”国际痛风日义诊活动。医护人员与市民面对面，为市民进行尿酸的误区认识及饮食指导等相关科普知识，并为大家免费测尿酸。

科普知识：关于痛风

什么是痛风：

痛风是一种单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢絮乱及（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属代谢风湿病范畴。该疾病除可引起关节剧痛、关节破坏乃至畸形外，还会导致肾功能损害，常伴有高脂血症、高血压、动脉硬化、冠心病、脑血管病等，是健康的又一大杀手。

尿酸升高的危害：

高尿酸血症及痛风患者常见误区：

 不痛不吃药：高尿酸血症不仅是引发痛风的根本原因，而且对人体的多个靶器官都有严重危害。可以引发糖尿病，尿毒症、心脑血管。

尽量不吃药：在考虑是否需要服用治疗痛风的药物时，应全面权衡用药的利与弊，不能片面强调药物的副作用，而忽略了疾病本身对机体的损害。

运动就可以：运动中受累、受伤、受寒时有发生，而这些又是痛风发作的常见诱因，尤其是关节部位的劳损和受伤更易诱发痛风。

只饮食控制：长期甚至终生饮食控制(忌口)，一般人是难以做到的，也是没有必要的，容易营养不良。分阶段、分层次的进行饮食控制，选择合适的药物。

怕再发作：即使痛风发作次数虽增加，但疼痛明显减轻，这是患者病情趋于好转的标志。

降了就停药：饮食控制疗效有限，且严重影响身体健康(会导致营养不良)。

尿酸血症，饮食生活还需注意：

限制嘌呤饮食，低能量、低脂、低蛋白饮食，避免一次进食大量肉食，避免暴饮暴食；

应多吃碱性食物，如新鲜蔬菜、水果、牛奶、坚果、海藻等；

每天饮水2000ml，助尿酸排泄；

少吃刺激性调味品；

合理体育锻炼，保持健康体重。