前段时间一组数据刷屏了：
国新办举行新闻发布会，介绍《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）年》有关情况。
报告显示：18-44岁男性和女性的平均身高分别为169.7厘米和158.0厘米，与2015年发布结果相比分别增加1.2厘米和0.8厘米；6-17岁男孩和女孩各年龄组身高平均增加值分别为1.6厘米和1.0厘米。
随着我们生活水平的提高，和以前相比，孩子们的平均身高都长了不少。
各位家长不妨参照以下的等级划分标准，来看看自己孩子身高是否达标。
建议家长们三个月给孩子量一次身高并做好记录。如果发现孩子身高低于2个标准差者（-2SD），应及时带孩子到儿科内分泌门诊进行就诊，尽量做到早发现、早诊断、早治疗。
导致矮小的原因有很多，其中包括内分泌性的疾病，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全等；非内分泌性疾病，如营养不良、小于胎龄儿、代谢性疾病等。
每个孩子的成长情况都不一样，所以可能会造成同年龄的身高差异较大。但是说起孩子长高的关键时期，基本上可以分为以下三个阶段：
这个阶段生长及其迅速，是一生最快的时期。出生后第1年生长可达25cm左右，第2年能长约10-12cm，第3年平均还能长8cm左右。
较婴幼儿期，3岁后，身高增长速度逐渐递减，每年约增长5-7cm。
进入青春期：男孩子可长20~30厘米，女孩子长15~25厘米。
给孩子养成良好的生活习惯，让生长激素正常分泌，更有利于孩子在遗传范围内正常的成长。
孩子长高首先需要生长激素的分泌，而优质的睡眠是促进生长激素旺盛分泌的关键。绝对不能让孩子熬夜！因为天然的生长激素是在夜间进入深睡眠时分泌的，也就是夜间深睡眠多才会长身体。熬夜会导致身高增长缓慢或停止生长，青春期尤要注意。
运动可以促进生长激素的分泌。每天坚持跳绳、打篮球、摸高等跳跃伸展性运动，有利于保持骨细胞的活力，让孩子更快成长，同时可预防骨骺线过早闭合。
家长们总喜欢让孩子吃饱一点，然而长久地吃得过饱可能会导致肥胖的发生。所以要注意孩子每顿饭不可塞太饱，另外还要注意均衡营养，重视蛋白质、蔬菜和水果的摄入。避免摄入垃圾食品、反季节蔬菜水果等。
在孩子身体没有疾病，却出现生长发育缓慢的情况下，家长该考虑一下是不是孩子的心理压力过大，从而打破生长激素分泌的日常速率。所以尽量让孩子保持轻松愉快的心情入睡，避免过于焦虑，从而影响生长激素分泌。
女孩子的性发育特征是比较容易发现的。家长可以观察乳房和阴毛等特征的发育。早期乳房鼓起或是触痛这些都是开始发育的现象。男生刚开始发育时，则经常被忽视，往往发现时都已经晚了。男孩子最早出现的发育现象是睾丸的增大。一旦睾丸变成成人大拇指指尖像山核桃那么大就一定发育了，也就是睾丸超过4ml就表示发育了。家长们要注意观察孩子的发育情况，一旦发现性早熟应及时就诊。
生长发育门诊地点：海洋之神8590vip在线首页蕉城院区儿科生长发育及内分泌门诊
时间：周三全天、周六上午
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