3月底，多场马拉松在全国开跑，引领着全民健身的热潮。然而，在长时间跑步的负荷状态下，人体心肺系统、肌肉骨骼都要经历巨大的考验，一旦超过人体耐受程度，可能发生昏厥甚至猝死意外。因此，报名马拉松之前，建议选手们特别是第一次的跑友进行心肺运动试验检查。

为什么建议赛前进行心肺运动试验？

马拉松是一项极限运动，对人体的心肺功能有很高的要求。常规体检只是检查人体静态的各项功能，并没有检查运动状态下的机体功能，事实上，运动状态下机体出现各大系统的应激反应，适不适合长跑并不是由主观意志决定的，很大程度上是取决于心肺耐力。这就需要通过心肺运动测试来判断，并不是每个人都适合长跑。

测心肺功能判断你适合跑哪种马拉松？

健康跑、半马、全马在距离和时间上要求不同，那就对在各阶段的体适能要求不同，换句话说就是对各种跑的心肺耐力要求不同。

这也可以通过心肺运动测试来决定你适合哪种跑，如果测出来的峰值摄氧量超过：

男性35-40ml/kg/min

女性27-30ml/kg/min，

可以考虑参与13公里、半马，超过45ml/kg/min以上才能考虑去参加全马。

峰值摄氧量是反映机体有氧代谢能力的最好指标，是心肺健康的“金标准”，也反映人体运动时大肌群有氧代谢的极限。

温馨提醒：

心肺运动试验（CPET）是一项极量运动的心肺功能的测试，能提前评估心肺储备力，提前发现心、肺功能异常，提前发现因运动诱发的心肌缺血、心律失常等病患，评估运动危险分层，确定是否能耐受极量运动。因此，我院心血管内科林施峰主任建议在参加马拉松前，最好做一个心肺运动试验，科学评价自身的体能状态，根据评估结果选择合适的体育运动，避免不必要的风险和伤害。

检查地址：内科住院部13楼，心血管内科2区心功能室

咨询电话：2292195